笑顔のすすめ

1日の中でイラっとくることって何回ありますか？

数えてみたことありますか？

数年前の私はかなりの回数でありました。

イライライライライライラ…くらい。

その頃は表情も険しくて落ち込んでいるような暗い顔つきの時が多かったです。だからか鏡で自分を見るのが嫌でした。

思考は顔の筋肉（表情筋）を使って表に出してきます。

何かいつも怒っている？みたいな人、いつも楽しそうな人っていますよね。

その方の思考が顔の表情に出てきてきています。

理想はいつもにこにこしていることですが、なかなか難しいです。

笑顔でいるメリットはたくさんありますが、口角を上げるとドーパミンなどの幸福物質が分泌され、ストレスが軽減されると言われています。

あと免疫力も高まるそうです。

笑顔を意識するだけでも、かなり幸せの度合が高まりそうですね。

12月に入り、忙しい日々を過ごされていらっしゃる方が多いと思いますが、気持ちの良い締めくくりになるよう“笑顔”を意識されると良い事が引き寄せられるかもしれませんね。

写真は浜松市浜名区引佐町にある渭伊神社です。紅葉の色が緑から赤色と何種類もありとても綺麗でした。